Po si tenni in forma e fai abarrai bonu
fintzas su coru si podit agatai àtera cosa de sa zumba, de su tangu o de su reggaeton. E fait parti de su connotu de s'Ìsula.
Si narat ballu tundu, su ballu sardu traditzionali: 30 minutus de sighiu de dantza sarda funt paris, che
intensidadi de isfòrtzu e impreu de calorias, a is prus connotas e
spainadas pràticas motòrias e isportivas. Est su chi ndi essit de
sa prima pati de su progetu de istùdiu scientìficu "Un nuovo
approccio alla tradizione: terapia motoria, qualità di vita e su
Ballu sardu", ideau e fatu de s'equipe integrada de Cardiologia de su Policlìnicu Universitàriu de Pauli e de su cursu
de Làurea magistrali in Atividadi Motòria, dereta e coordinada de
su professori Giuseppe Mercuro, cun s'agiudu de su Centru Mèdicu “I
Mulini”. Su progetu est in fasi de svilupu. Is primus èsitus, in
fasi de publicatzioni e spainadura, ant a agatai logu in is chi ant a
benni, prus importantis cungressus internatzionalis de setori; is de
s'equipe funt giai traballendi a is traballus chi ant a benni. S'istùdiu
at bòffiu torrai omàgiu a su connotu valutendiddu is calidadis
preventivas e codifichendi is efetus a pitzus de su fìsicu. Est
beniu a foras ca sa pràtica de custa atividadi cumportat una
intensidadi de isfortzu fìsicu chi est intra su 64% e su 94% de sa
frecuentza cardìaca màssima. S'istùdiu est stètiu fatu a pitzus
de binti sugetus e ambus is sessus cun edadi mèdia de agiumai 35
annus, oviamenti totus sardus e chi impreant su ballu sardu de prus
de 15 annus. S'istùdiu at tentu una durada giai de ses mesis: funt
stètias fatas valutatzionis massimalis in laboratòriu, a fatu postas
in relatzioni cun su sfortzu fìsicu chi arrechedit e is kilocalorias
impreadas po fai agiumai 15 minutus de ballu tundu. De custa anàlisi de
cunfrontu, nd'est bassia sa crara assetiada de custu ballu a intru de
is atividadis motòrias allenantis e chi podint essi cunsilladas po
fai mellus e aguantai sa bona saludi de is personas.
[Artìculu de L'Unione Sarda]
Nessun commento:
Posta un commento